Søg

Engelske skolebørn lærer mindfulness

Det engelske undervisningsministerium planlægger at undervise skolebørn i mindfulness. Hvor er det fantastisk!


Og mindfulness er ved at indfinde sig på flere og flere arbejdspladser i mange lande. Ikke kun for at reducere stress, men også for at medarbejderne bliver mere kreative, effektive, engagerede og glade. Selv bitte små gode hjernepauser i løbet af arbejdsdagen kan hurtigt gøre underværker. Prøv fx at kigge ud af vinduet i nogle minutter, se på træer, natur og himlen og træk vejret dybt mindst 6 gange. Så forstår kroppen, at det er tid til at slappe af. Eller gå en kort tur fx i frokostpausen, gerne hvor der er natur. Vi har så godt af at være i naturen.


Eller gør noget helt modsat. Din hjerne og krop vil elske det. Byt rundt på kniv og gaffel til frokost, skriv dit navn og adresse baglæns, tegn/skriv med modsatte hånd, gå baglæns og eller ned ad trapper. Tag en anden vej til eller fra arbejde. Mulighederne er uendelige.


https://thriveglobal.com/stories/a-mental-health-trial-in-england-will-teach-thousands-of-children-about-mindfulness-and-well-being/?utm_content=bufferaa2c1&utm_medium=Arianna&utm_source=LinkedIn



0 visninger

Seneste blogindlæg

Se alle

Bekymrer du dig meget?

Jeg møder rigtig mange, der fortæller at de har rigtig mange bekymrede tanker, og at de bliver trætte af det. Så du er ikke alene om dine bekymringer! Det er helt almen menneskeligt at bekymre sig. Fa

Mind Break v. Benedicte Due

info@mind-break.com

28400071

CVR 35313982

Forretningsbetingelser

  • Facebook Social Icon
  • Instagram

© 2019 Mind Break/Benedicte Due